减少能量消耗可延长生命
为什么有些种类的鹦鹉可活到80岁以上，而麻雀却只能活4年？科学家认为，任何生物有机体“生物钟”的独特测量单位都是能量消耗。那些在进化进程中学会节约能耗的生物体内的“钟”走得较慢，延长了生命；那些“浪费”能量的生物生命较短。
节约能量消耗可以延长寿命。人体生物钟走得快慢即表示能量消耗多少。如果学会节约能量降低消耗，体内生物钟就走得慢、生命就会延长。那些消耗能量多的人，生命就会缩短。能量消耗取决于动物在进化过程中形式的生活方式和生活环境。女人寿命比每天在紧张生活中的男人平均高10%。僧尼和隐居者当中，长寿者居多，因为他们过着平静安稳，清心寡欲、与世无争、视名利为粪土的生活而制动着生物钟。
如果人们坚持节省能量的消耗，就能延长自己的寿命。为此要避免紧张，兴奋，劳累。紧张会加速新陈代谢，增加能量消耗。要做到合理饮食，遵守作息时间，生活轻松愉快、控制不良情绪，做到劳逸结合，不开夜车，不能长期处于紧张亢奋之中。这样的生活方式，能减少体内消耗，延长生命。
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