熬夜会影响新陈代谢吗
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
熬夜可能会导致新陈代谢紊乱。
长期熬夜会打乱生物钟节律，干扰内分泌系统正常工作，从而影响新陈代谢的速度与效率。此外，熬夜还可能导致血糖波动，进一步加剧代谢异常的风险。
偶尔一两次的短暂熬夜通常不会对新陈代谢产生持久的影响，但如果经常性地熬夜，则可能增加心血管疾病、肥胖等风险。
长时间的睡眠不足或频繁熬夜会导致身体处于应激状态，容易引起多种健康问题，因此建议尽量保持规律的作息时间，确保充足的睡眠以支持正常的生理功能。
2024-03-15 17:34
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