15岁女生每天应该摄入多少卡路里
女 | 15岁 悬赏10个健康币 2012-09-11 22:23:19 3人回复 来自深圳市
健康咨询描述： 摄入多少卡路里能保持营养，不发胖且不会瘦。大概能吃什么
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杨双 锦州市中心医院 副主任护师 擅长: 创伤,急性胃十二指肠溃疡穿孔,阑尾炎,胆囊炎,胃十 帮助网友：8916
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2012-09-11 22:47:06 我要投诉
病情分析：
您好，您还在长身体的年纪，吃适当就行了，控制体重就行。
指导意见：
长身体需要的营养比较多，所以您要说具体吃多少，是根据个人特点来的，所以您只要控制好您的体重跟您身材一致就可以了。
2012-09-11 22:48 ask2534321608 追问
大概可以摄入多少卡路里呢能给个具体数字吗
2012-09-11 22:51医生回答：
一般女士一天摄取1800到2200最合适，如果是学生就需要更多，不超过3000就可以
2012-09-13 21:17 ask2534321608 追问
我今天吃了3斤龙眼一斤葡萄一斤柚子100g香蕉会不会胖呢3斤龙眼大概有多少龙眼肉呢告诉我好吗
2012-09-13 21:19医生回答：
您好，吃的有点多哦，这样是减不了的哦
2012-09-13 21:23 ask2534321608 追问
我还吃了青菜和一点鸭肉不过没吃饭这样会胖吗
2012-09-13 21:24医生回答：
果吃得多了，龙眼吃太多不好的，因为龙眼属热
2012-09-13 21:26 ask2534321608 追问
我天天都吃很多龙眼是不是会导致发胖呢
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心 副主任医师 擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询， 帮助网友：78766称赞：2
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2018-05-14 17:01:24 我要投诉
一般情况下，15岁的女生，一天摄入的热量在2490千卡就可以，平时要注意营养均衡。保证适当的运动，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃高热量的食物和零食。
王明玲 哈尔滨市第六医院 副主任护师 擅长: 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘，手足口病等，对各种 帮助网友：7182称赞：2
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2018-05-14 16:42:32 我要投诉
你好，根据你所提问的问题，15岁的女生每天都要注意营养均衡的，因为你们在生长发育的阶段，并不适合减肥，如果不是很胖的话，每天多吃蔬菜水果，注意蛋白质的摄入多做体育锻炼，这样有助于你身体发育。
以上是对“15岁女生每天应该摄入多少卡路里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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