早上长期吃燕麦片好吗
每天早上吃燕麦片好不好 李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲 每天早上吃燕麦片一般是比较好的，但要注意摄入量。燕麦片属于一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上还可以预防便秘。另外，燕麦片中也含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，一定程度上还可以增强自身免疫力。燕麦片的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中，要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，以免对胃肠道造成刺激，出现不适症状。另外，还要适当参加体育锻炼，比如散步、慢跑等，可以促进全身血液循环，有利于身体健康。相关知识
【燕麦片减肥】燕麦片减肥法
早餐吃燕麦六大益处
燕麦片减肥有用吗
女性产后可以吃燕麦吗
酸奶燕麦片可以减肥吗 能够减肥的减脂餐单有哪些
燕麦哪一种好
孕妇可以吃麦片吗 补充膳食纤维
吃燕麦能减肥：超市那么多种燕麦，哪种才减肥？
强烈推荐的燕麦片减肥餐单
身材,红薯,燕麦片
网址: 早上长期吃燕麦片好吗 https://m.trfsz.com/newsview366722.html
