懒人酸奶减肥法 3天瘦6斤
酸奶减肥法流行已久，它不仅美味营养，还能轻松瘦身，就凭这几点已足够讨MM们的欢心了。
酸奶减肥法它是因为酸奶能够使我们的肠道通畅，然后清除肠道中堆积的垃圾，此外，它还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进你的消化与吸收。
不过需要注意的是，餐后喝的话，减肥效果很差而且还会造成体重增加，这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
下面给大家带来神奇酸奶减肥法食谱，3天能瘦6斤，简单的搭配上其他水果食材，还能增加美容养生的功效，酸甜美味好享“瘦”。
一、猕猴桃酸奶
把新鲜猕猴桃去皮切成丁状放入碗中，然后在里面倒入适量的原味酸奶，混合在一起后即可食用。这个美味的猕猴桃酸奶热量很低，常食用能使你吃出窈窕曲线，想要拥有好身材的MM可以将其当做夏季的甜品食用，这样你就能轻松减肥了。
二、火龙果酸奶
把火龙果的果肉取出切成小丁状，然后把原味酸奶淋在上面即可食用。火龙果的热量非常低，是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。
三、红枣酸奶
把红枣清洗干净去核放入搅拌机中，然后加上适量的酸奶一同搅匀，打成浓汁后即可饮用。这款自制的红枣酸奶能促进肠胃蠕动，加速排便，还能给你养颜美容，常饮用能拥有一个纤细瘦腰。
四、木瓜拌酸奶
把木瓜洗净去皮切小丁状，然后加上少量的蜂蜜和一杯原味酸奶，搅拌均匀后即可食用。它能促进人体的新陈代谢，还能促进消化与吸收，适合肥胖MM晚上食用，它能有效帮助你减肥。
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