Lidl 推出一种新的富含蛋白质的水果酸奶

Lidl 继续推出美宝纳 (Milbona) 的高热量产品。 到目前为止，我们只有布丁型酸奶，但随着添加了多种水果，范围扩大了。 这种加水果的酸奶会健康吗？

可用于 三种口味： 香蕉、芒果和谷物； 蓝莓、黑莓、黑醋栗和浆果； 覆盆子、石榴和 枸杞子. 它的价格接近 1€ 两个单位的包装，考虑到每个单位重 170 克，所以这是一个不错的选择。 它会比 Lidl 卖了一年的高蛋白巧克力更好吗？

成分和营养价值

要知道它是否真的是健康水果酸奶，主要是了解它的成分。 以蓝莓红果酸奶甜品为例，其配料表为： 脱脂牛奶、牛奶蛋白、红色水果和乳酸发酵物.

就那么简单。 您只需要真正的牛奶和水果来制作富含蛋白质的健康甜点。 为了避免脂肪的贡献，制造商使用脱脂牛奶。 为了赋予它高蛋白质价值，他们添加了牛奶蛋白，可能是乳清。

此外，每 100 克产品为我们提供：

这意味着每杯加水果的酸奶都含有 129 卡路里和 2 克蛋白质. 它们是常规饮食中有趣的营养素。 就糖而言，它们天然存在于水果中。 它们不会对健康构成任何风险，因为它是天然水果。 它还含有乳酸发酵物，可为肠道运输提供有益细菌（益生菌和益生元）。

运动员的理想选择

尽管富含蛋白质的乳制品似乎占据了超市的冷藏区，但它是一种更好的食品选择。 它们脂肪含量低，不添加糖分，蛋白质含量高。 然而，味道可能不如预期，会有人喜欢 Lidl 已经存在的高蛋白巧克力酸奶。

即便如此，这款水果酸奶非常适合训练后、睡前或解馋。 蛋白质是让我们更长时间保持饱腹感的基本营养素，可以防止我们在两餐之间吃零食。 它还将有利于剧烈运动后的肌肉恢复。 而且我们必须记住，它提供的蛋白质比 Mercadona 的蛋羹和酸奶 + 蛋白质要多。

这种格式有助于我们轻松地运输它，并在我们喜欢的任何地方品尝它。 它甚至可以作为孩子们带上学的健康酸奶。 但是，最好自己制作 水果酸奶 充分利用新鲜水果中的维生素、纤维和其他营养成分。 只需要天然脱脂酸奶或希腊酸奶，以及我们最喜欢的水果。