红枣味酸奶的功效与作用
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
红枣味酸奶的功效与作用通常包括补充营养、促进消化、预防便秘等。
1、补充营养
红枣味酸奶是由红枣、牛奶为主要原料制成的饮品，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养物质，适当饮用后可以为身体补充所需要的营养，维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、促进消化
红枣味酸奶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当饮用后可以预防便秘的情况。
3、预防便秘
红枣味酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠道的消化与吸收，适当饮用后可以为身体补充所需要的益生菌，在一定程度上也可以达到预防便秘的效果。
除此之外，也具有养血安神、补中益气等功效与作用。虽然红枣味酸奶的功效有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对红枣过敏的人群，饮用后可能会出现局部皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。日常生活中，患者要注意饮食健康，养成细嚼慢咽、少吃多餐的良好饮食习惯，避免暴饮暴食。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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