燕麦和酸奶可以一起吃吗

燕麦和酸奶一般是可以一起吃，燕麦和酸奶属于比较常见的食物，在一起搭配可以让营养变得更加均衡。

燕麦是比较常见粗粮，其中含有蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，酸奶主要是用牛奶经过发酵制作而成，其中含有益生菌和蛋白质等营养成分，这两种食物在一起搭配可以补充身体所需营养，还可以达到调理胃肠作用。在吃燕麦和酸奶时还需要控制好摄入量，需要通过少量摄入量，能达到补充体内营养的作用。

在吃燕麦和酸奶时还需要注意饮食均衡，也可以适当吃新鲜水果和蔬菜来进行补充。