一转眼就是夏末秋初了，天气凉爽，俗话说夏天苦夏，憋了一夏天的胃口到秋天随着天气凉爽而大开，再说每年到这个季节开始贴秋膘，民间历来有补在秋季的说法，多以大鱼大肉来补，，再加上秋收的时节，好东西应有尽有吃不过来了，所以秋天是一年中最关键的季节，一不留神肉就蹭蹭长，我每年到这时候都不敢怠慢，每天都打一些果蔬汁或者果蔬酸奶，及补充了营养还清理了肠道，比吃减肥药舒服。
一提酸奶大家都说超市里 就有卖各种口味的酸奶，嘿今天我说的这种我可从来没见过有卖的，别看它价钱特别便宜，用它跟酸奶搭配简直太清香了，我说的这种酸奶可能大家都猜到了，那就是黄瓜酸奶。不论在口味上还有它的食疗效果都值得推荐给大家。
酸奶大家都知道含有丰富的乳酸菌，可以促进胃液分泌，提高食欲、促进消化，并且还能降低胆固醇。搭配黄瓜功效翻倍。 黄瓜本身具有明显的清热解毒、生津止渴的功效，黄瓜所含的黄花酸能促进人体新陈代谢，排除毒素，黄瓜纤维素又能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，因此又是很好排毒养颜食材。黄瓜所含的丙醇二酸是一种抑制脂肪产生的物质，所以多喝黄瓜酸奶都省了减肥药的钱了。
【黄瓜酸奶】
食材：黄瓜1棵、酸奶180g
制作：
1. 黄瓜清洗干净后切成小块，可以去皮也可以不去皮哦，看自己喜欢吧。将黄瓜块放入便携果汁杯中。
2. 倒入酸奶，这时还可以加入少量白砂糖，我的酸奶是微甜的，所以没加糖，打出来清香。
3. 将果汁杯上盖拧紧。
4. 双击开关让果汁机工作20秒就非常细腻了。
5. 倒入杯中就开始美美地享用吧。
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