孕期如何注意口腔护理
怀孕后由于内分泌系统发生变化，牙齿的抵抗力会减弱，如果防护措施不到位，准妈妈们可能面临各种牙病的风险。因此应重视口腔清洁，注意孕期营养补充，预防牙病和促进胎儿健康生长。
1、重视口腔清洁：在孕期，由于胎儿生长发育的需要，准妈妈们加餐的频率会增加。如果不及时清理食物残渣，细菌会大量滋生，增加患牙病的风险。因此，每次进食后，应养成刷牙的习惯。如果在单位或外出时，可以使用清水漱口的方法保持口腔清洁。此外，定期进行口腔检查和清洁也是非常必要的。
2、注意孕期营养补充：钙是孕期母婴都需要的营养素，对于胎儿的骨骼和牙齿发育至关重要。一旦缺钙，不仅会影响胎儿的生长发育，还会增加准妈妈们的骨质疏松风险。因此，在日常饮食中，应增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品、小鱼干等。此外，多晒太阳可以帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。
参考资料：何雅芳编著,怀孕分娩育儿一本通,河北科学技术出版社,2012.08
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