健康保健必备的18种食物
健康生活中少不了的健康食物必备!!爱生活,爱健康!!
健康保健必备的18种食物.
1, 绿茶;延年益寿,抗癌.
2, 葡萄皮;抗衰老,不得心脏病,降血压,降血脂.
3, 豆浆,黄豆,豆腐;抗5种癌.含有钾,钙,镁等,钙含量比牛奶多
4, 酸奶;维持细菌平衡,可以少得病.
5, 蘑菇汤;提高免疫力.
6, 老玉米;预防高血压和动脉硬化,脸上不长皱纹.
7, 荞麦;降血压,降血脂,降血糖.
8, 白薯,红薯,土豆;润滑肠道,吸收脂肪,糖类,吸收毒素.
9, 燕麦;降血脂,降血压.
10, 小米;除湿,健脾,镇静,安眠.
11, 胡萝卜;美容,养头发,养皮肤,不得感冒.
12, 南瓜，苦瓜刺激维生素细胞，产生胰岛素，不得糖尿病。
13, 西红柿；抗癌，男人吃西红柿不得前列腺癌，女人吃西红柿，不得子宫癌，卵巢癌。注意！必须加温，生吃西红柿不抗癌。
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