它被称为天然的“减脂王”，早晚来一杯，轻松消灭大肚腩
随着生活水平的提高，越来越多的小朋友都出现了肥胖的现象，然后上班族们因为运动锻炼的好，也有很多人是大腹便便，面对身上一圈圈的赘肉，自然是看着心烦，怎么样才能健康又快速的消灭它们呢？不妨来试试下面这些方子。
很多人食材肥胖、发肿，是因为体内的湿气在作怪，这个时候祛除湿气也是比较好的时机，只有湿气祛除了也才能从根本上解决问题，下面这道茶早晚来一杯，轻松消灭大肚腩。
冬瓜玫瑰荷叶茶
冬瓜玫瑰荷叶茶不只能利尿祛湿，还可以加强脂肪代谢能力，使你肠胃通畅，将毒素排出体外，也使你轻松保持曼妙迷人曲线，让你拥有健康身形。
玫瑰花能够调理气血和促进皮肤的血液循环，血液循环好了，那么脸色自然红润。
众所周知，冬瓜是有减肥的功效的，冬瓜中的B族维生素还能把糖分、淀粉转化为热量，避免这些物质形成脂肪，从而起到减肥的作用。所以需要减肥的时候可以多吃些冬瓜。
荷叶有两个养生功效。一个是减肥瘦身，一个是调节血脂。不仅如此，荷叶茶还是现代人养生的佳品，它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用。
荷叶茶不必煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最佳能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。并且就算茶凉，其作用也不会发生变化，所以夏日可冰镇后饮用。
罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果。其营养代价极高，新颖的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、卵白质等物质。可以有助于清热凉血、排肠毒、嫩肤，改良肥胖景象。
除了上面的方法之外，最好还要配合运动来进行，这样的效果就更好了。但是要注意运动的多样性。
每次去健身中心都做一模一样的练习，同样的运动量，所燃烧的脂肪会一次比一次少。这就是为什么每次减肥都是前期效果比较好的原因。如果今天选择慢跑，明天就可以试试有氧操或者是游泳，最重要的是定期变换，给身体不同的刺激，消耗的热量也会直线上升。
尽可能多喝水：水分可以起到促进脂肪分解的作用，体内毒素的代谢也全靠水来转运，进行减肥运动时，补水就更加重要。另外饭前20分钟喝一杯温水，可以抑制过强的食欲。
在这里要提醒一下想减肥的朋友们，千万不宜节食减肥，节食减肥非常伤害身体，而且会出现反弹的现象，节食会降低身体的基础代谢，节食时会消耗身体内的脂肪，但是一旦恢复食量，会疯狂的储存脂肪，以至于减肥失败。
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