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孕妇贫血应该吃什么

泰然健康网
2024-12-09 00:35

相关问答

贫血是妊娠期较常见的合并症，通常包括生理性贫血、缺铁性贫血、营养性贫血。 1、生理性贫血：生理性贫血主要是因为孕妇的血液系统发生变化，导致血红蛋白成稀释状态，造成生理性贫血。生理性贫血一般不需要治疗，注意休息，加强营养，补充维生素以及蛋白质，保证营养均衡即可改善贫血症状。 2、缺铁性贫血：在怀孕以后，胎儿生长发育迅速，对铁元素的需求量增加，加之部分女性怀孕以后出现妊娠反应，表现为恶心、呕吐、食欲下降的情况，可能造成铁元素摄入不足，长时间如此就容易患缺铁性贫血。孕妇可遵医嘱服用二维亚铁颗粒、三维亚铁口服溶液等补充铁元素。 3、营养性贫血：营养性贫血是因为叶酸、维生素B12等营养摄入不足引起机体内营养素缺乏出现的贫血。患者可在医生的指导下补充叶酸和维生素B12制剂，可改善贫血症状。如果孕妇出现贫血症状，需要前往医院进行血常规、微量元素、网织红细胞计数等检查明确诊断，并在医生指导下进行相应的治疗。同时，孕妇可以适量补充一些富含铁剂的食物，如动物肝脏、瘦肉、红枣、菠菜等，注意保持心情舒畅，适当锻炼，增强体质，有助于改善贫血症状。

杨慧霞

主任医师

北京大学第一医院

如果孕妇贫血，可以多吃一些富含铁、维生素C、维生素B12和叶酸等营养成分的食物。如果贫血比较严重，孕妇还可以在专业医生的指导下，根据贫血的不同类型有选择地服用铁制剂、叶酸、维生素B12制剂等药物。一、食物。 1、富含铁的食物：如果孕妇贫血，可适当吃一些富含铁的食物，特别是红肉，比如牛肉、猪肉、羊肉的瘦肉部分。这些肉类不仅提供优质铁和蛋白以合成血红蛋白，还富含促进铁吸收的成分，孕妇适量进食，对改善贫血有一些帮助。 2、富含维生素C的食物：如果孕妇贫血，可适当吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，比如菜心、西兰花、橙子、草莓、枣等。这是因为维生素C能与铁形成整合物，可促进铁的溶解，从而有利于铁的吸收。 3、富含维生素B12和叶酸的食物：如果孕妇贫血，可适当吃一些富含维生素B12、叶酸的食物，比如动物肝脏、海产品、蛋类、豆类等。叶酸、维生素B12等维生素是合成血红蛋白必需的物质，摄入量充足可保证红细胞的正常增长，从而对改善贫血有一些帮助。二、药物。 1、如果是缺铁性贫血，孕妇可以适当摄入铁制剂，比如硫酸亚铁、多糖铁等，补充铁元素，从而纠正贫血。 2、如果是由于叶酸、维生素B12缺乏所导致的营养不良性贫血，孕妇可以适当补充叶酸和维生素B12制剂，从而纠正贫血。需要注意的是，钙、磷等可能会影响铁的吸收，建议贫血的孕妇将补铁的食物、药物与富含钙、磷的食物分开进食，从而保证摄入营养的多样性。

马良坤

主任医师

北京协和医院

孕妇贫血可以吃生血宁片。但本品属于处方药，须由医生开具处方后，在医生的指导下用药。妊娠期间由于胎儿生长发育、子宫增大、红细胞增多等多种生理因素，以及食物中的营养摄入不足时较易出现贫血症状，发生贫血时，母体可能出现脑供血不足而容易导致晕倒，产生危险；对胎儿来说，妊娠贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。因此，出现妊娠贫血时需及时治疗。孕妇在妊娠期间应定期检查相关指标，一旦出现皮肤和口唇黏膜苍白、乏力、头晕、心悸等症状时，应及时就诊，并在医师的指导下确定病因，对症治疗，以促进疾病及早治愈。在怀孕期间，孕妇可以多吃一些补血的食物，如蛋黄、鸭血、羊肝等，还要吃一些新鲜的蔬菜水果，来补充孕期所需的蛋白质、维生素、矿物质等，并且要做好定期的产检。

王丽霞

主任药师

中国中医科学院广安门医院

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能对组织器官充分供氧的一类临床综合征。贫血最常见的全身症状是乏力，主要临床表现包括头痛、眩晕、失眠、注意力下降等神经系统症状，苍白、粗糙等皮肤黏膜改变，呼吸加深加快，以及心率加快、心悸等循环不足症状。 1、神经系统：眩晕、萎靡、晕厥、失眠、多梦、耳鸣、眼花、记忆力减退、注意力不集中是贫血常见的症状。不同的贫血类型还可有特定症状，比如儿童患缺铁性贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。 2、皮肤黏膜：苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现，其机制是机体为了保障重要脏器（如脑、心、肾、肝、肺等）的供血，相对次要脏器（如皮肤、黏膜）的供血就会减少。贫血还会导致皮肤黏膜组织的营养不足，使皮肤变得粗糙，失去光泽。 3、呼吸系统：轻度贫血时，由于机体有一定的代偿和适应能力，平静时呼吸次数可能不增加；活动后机体处于低氧和高二氧化碳状态，刺激呼吸中枢，进而引起呼吸加快加深。重度贫血时，即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。 4、循环系统：急性失血性贫血主要表现是对低血容量的反应，如外周血管收缩、心率加快、主观感觉的心悸等。非失血性贫血的主要表现是心脏的缺氧反应。轻度贫血仅活动后有心悸、心率加快；中、重度贫血时，无论何种状态均可出现心悸和心率加快；长期贫血，心脏超负荷工作且供血不足，会导致贫血性心脏病，不仅有心率变化，还可有心律失常和心脏结构异常，甚至心功能不全。 5、其他：不同的器官缺血也可引起相应症状。胃肠道缺血会导致消化腺分泌减少，甚至萎缩，进而导致消化功能减低，消化不良。肾性贫血会出现血尿、少尿、无尿，甚至急性肾衰竭。如果出现上述贫血症状，应及时就诊，明确贫血诊断，寻找贫血病因，根据医生的建议，进行针对性的治疗，如补充铁剂、维生素B12、叶酸等，以改善贫血症状。