27款低卡家常菜，减脂期也能吃得好
27款低卡家常菜，减脂期也能吃得好！
减脂期间，不必只吃水煮菜！家常便饭也能健康减脂！只要选择干净的食材，用低油低钠的烹调方式，就能吃得健康又保持身材！今天给大家带来27款我经常会吃的低卡低脂家常菜，快来看看吧！
P1️⃣
辣椒炒肉-----113kcal
芹菜香干肉丝-----81kcal
小炒黄牛肉-----122kcal
西红柿鸡蛋----84kcal
芦笋虾仁-----66kcal
萝卜炖肉-----91kcal
酸汤肥牛-——-185kcal
卤鸡腿-----127kcal
P2️⃣
清蒸带鱼---118kcal
白灼虾-----107kcal
麻婆豆腐-----149kcal
鱼香肉丝-----154kcal
生炒小公鸡--—-190kcal
肉丝毛豆-----188kcal
清蒸鲈鱼-----66kcal
卤牛肉-----135kcal
宫保鸡丁-----236kcal
P3️⃣
耗油生菜-----26kcal
凉拌黄瓜-——-42kcal
酸辣包菜-----58kcal
上汤娃娃菜-----56kcal
酱汁蒸茄子-----59kcal
清炒豆芽------34kcal
肉沫蒸蛋-----62kcal
海带冬瓜汤— --TiKCal
番茄鸡蛋汤--—-28kcal
这些菜品不仅热量低，而且营养丰富，适合减脂期间食用。快来试试这些美味的低卡家常菜吧！
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