什么是低碳水化合物减肥法？
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李缨 副主任医师 北京宣武医院 三级甲等 营养科 低碳水化合物减肥法是一种限制碳水摄入的减肥方式，涉及食物选择、效果、风险、适应人群和注意事项等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.食物选择：减少米面糖等，增加蔬菜、优质蛋白和健康脂肪。
2.效果：短期内体重下降明显，但长期效果因人而异。
3.风险：可能导致营养不均衡、代谢紊乱等。
4.适应人群：适合肥胖、胰岛素抵抗者，不适合孕妇等特殊人群。
5.注意事项：要保证营养全面，定期体检，不可过度节食。
低碳水化合物减肥法需谨慎使用，建议在专业人士指导下进行。
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