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每日一穴打卡11✅带脉穴，瘦腰腹，调理妇科

泰然健康网
2024-12-09 05:51

每日一穴打卡11✅带脉穴，瘦腰腹，调理妇科
你的腰部有“游泳圈吗”？怎么减都瘦不下来的小肚子，腰部小赘肉duang duang的……姐妹们有被这个问题困扰吗？如果有，这个穴位收藏好，因为：带脉堵=水桶腰，带脉通=小蛮腰！！
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✅穴位介绍
1️⃣带脉&带脉穴
带脉，指的是位于腰腹之间、人体唯独一条横向运行的脉络（人体有20条经络，19条纵向，只有带脉是横向），具有约束其它纵向经脉的作用。
带脉穴，是带脉上的一个穴位，它俩作用相差不大，艾灸带脉穴，也能疏通带脉。

2️⃣要是把我们的身体比作一个木桶，那么其他经脉就是围起来的木板，而带脉就是把它们捆起来的绳子，如果没有这根绳子，那么木板再好也变不成能装水的桶。
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✅位置
腹部两侧的带脉共连接起来，环腹一周，就是带脉的所在了。带脉穴，在侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。
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✅穴位作用
1️⃣治女性妇fu科问题：经闭，月经不调，赤白带下，子宫内膜炎，附件炎，盆腔炎，带状疱疹。
2️⃣减肥，瘦腰腹部；
3️⃣腹痛，疝气，腰胁痛，便秘，促进肠道蠕动
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✅穴位应用
1️⃣艾灸：如果是要瘦shou身、减小肚子，或者调理妇fu科问题，可以每周艾灸3-4次，灸带脉穴。
艾灸带脉的好处：能加速脂肪代谢，消除腹部及腰部两侧赘肉；可以加强肠道蠕动，调便秘的问题；加速经络气血运行，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰涼而常常慼觉酸疼、痛经以及预防和治妇fu科疾病都有帮助。

2️⃣敲带脉：用空心拳，从腰两侧向内部轻轻敲，工作间隙、看剧的时候站起来敲一敲，随时都能做，敲几下都行，用力适中，100~200下，或者空心掌，顺着带脉前后拍拍也可以！

3️⃣提捏带脉：用手捏住带脉穴位置的肌肉，往上提拉，每天1~2次，每次5分钟都行，按揉的时候有酸帐痛的感觉，揉一段时间后酸胀痛消失了，说明局部的经络通畅
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我是爱养生的朵小云，在大健康行业10年了。擅长艾灸，自用艾灸很多年！我自己、家人、身边朋友都是受益者～
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