吃什么食物有较好的减肥效果
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王巧瑜 副主任医师 广州市第十二人民医院 三级 消化内科 你好，减肥食物很多，现在给您说说：丝瓜汤，冬瓜汤，角瓜炒豆腐，，黄瓜拌苦瓜，莴笋炒豆芽，青菜，鲜姜，大蒜，普洱茶，乌龙茶，青笋等。关键需要少吃油腻大的食物，少吃能量高的食物，少喝酒，多做有氧运动，运动必须持续1小时就可以了。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。
2018-12-20 12:09回答2
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回答3
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李增沛 主治医师 南阳市第一人民医院 三级甲等 五官科 您好，根据您叙述的来看，减肥一定要遵循健康合理的减肥方法建议您在平时的饮食中一定要注意多吃蔬菜和水果，三餐的量要适度，可以吃7成饱，另外吃完饭后应该适量的进行运动，防止脂肪堆积，不要吃过甜的食物，和动物内脏等高脂肪的食物
2016-02-24 02:12回答4
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刘浩庆 医师 肇庆市大旺开发区医院 一级 全科 健康指导：减肥效果比较好的食物有粗粮：包括红薯，玉米，燕麦，荞麦之类的，煮饭的时候可以煮些在里面；蔬菜类的有黄瓜，冬瓜，芹菜等食物，能量低，并且有消肿利水的功效，苦瓜也可以减肥，您可以多吃，水果中的苹果含膳食纤维丰富，也有比较好的减肥作用
2016-02-24 05:07回答5
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李希弘 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 健康指导：减肥的食物有很多，比如芹菜、苦瓜、黄瓜、酸奶，但是不能单纯的靠吃某一种食物减肥的，因为吃多了肯定就对身体有伤害了，而且大部分减肥的食材性质都属于寒凉食物，多吃对女性身体有很大的伤害，造成宫寒，导致月经不调之类的疾病，所以想减肥最好是选择健康的减肥方式，令体内营养均衡点吧。
2016-02-24 05:30回答6
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薛祖洋 医师 冠县人民医院 二级甲等 儿科 健康指导：您好：一般减肥的食物都是含糖量低，低热量，富含膳食纤维的食物如：苹果，梨，各种蔬菜等，建议您想要减肥的话，首先要养成良好的生活习惯，多食一些清淡的，低热量的食物，三餐要定时定量不宜暴饮暴食，每餐不宜过饱。其次就是适当的运动。
2016-02-24 17:52就医问药
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