减肥食物热量表‼️照着吃再也不怕吃胖了‼
减肥食物热量表‼️照着吃再也不怕吃胖了‼
今天给大家整理了常见食物热量表，减肥减脂必看，让你越吃越瘦越健康。♀️
-
荞麦面
340大卡/100G
降低血糖，消炎粮食
玉米
112大卡/100G
促进消化，高饱腹感
魔芋
10大卡/100G
不含脂肪，超高饱腹感
糙米饭
348大卡/100G
富含维生素H和氨基酸
燕麦
338大卡/100G
高蛋白质、高膳食纤维
荞麦
337大卡/100G
防止糖尿病，降低胆固醇
86大卡/100G
丰富纤维，促进肠道蠕动
南瓜
23大卡/100G
促进生长发育，保护胃黏膜
薏米
350大卡/100G
祛湿食物，防止减重反弹
紫薯
93大卡/100G
高膳食纤维,清除自由基
金针菇
32大卡/100G
降血压、促进肠道蠕动
蘑菇
23大卡/100G
维生素b2助于燃脂
白萝卜
16大卡/100G
瘦大腿，促进新陈代谢
芦笋
19大卡/100G
矿物质，治疗宿醉
丝瓜
20大卡/100G
去除皮肤油脂，补水保湿
冬瓜
10大卡/100G
清热解毒，利尿排湿消肿
海带
38大卡/100G
热量低、脂肪少
秋葵
25大卡/100G
高蛋白、低卡低脂
生菜
16大卡/100G
热量低!促消化
黄瓜
15大卡/100G
水分含量高、饱腹感强
四季豆
24大卡/100G
热量低、脂肪少
胡萝卜
39大卡/100G
促进脂肪燃烧
番茄
15大卡/100G
瘦小肚子、抗氧化
-
关注➕我，了解更多减肥攻略
作者最近动态
嘉兴外婆家避雷！ 来嘉兴玩，看到外婆家评...全文
烘焙产品海报设计集合 去年做的烘焙类海报...全文
我不管！芜湖小吃就是我心中的神！ 可能是...全文
您看明白了吧 阿甘锅盔创业的道路从...全文
裕莲茶楼国内门店 8城31个门店 . ...全文
【龙井茶】全攻略，科普性极强，大家可以自...全文
相关知识
低热量食物大全 MM再也不怕吃胖了
低热量食物 多吃不怕胖
金牌月嫂42天产后月子餐，建议收藏照着吃‼
2023标准体重表‼胖友对照，评估自己健康水平
减脂食物大全｜越吃越瘦‼️减脂必看✅附热量
减脂必看｜女性体脂率对照表‼️减肥不是减重！
大餐后3天清肠减脂食谱‼️再也不怕体重上升
【最全低热量、低糖食物表】
6大肥胖原因自查‼️易发胖真不能怪贪吃了
低脂低卡的6款家常减脂餐好吃不怕胖‼️
网址: 减肥食物热量表‼️照着吃再也不怕吃胖了‼ https://m.trfsz.com/newsview393858.html
