蜂蜜水加白醋早上喝能减肥吗
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蜂蜜水加白醋早上喝能减肥吗
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：蜂蜜水加白醋早上喝能减肥吗
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钱志翔二级营养师东南大学附属中大医院其他三级甲等
擅长：恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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健康指导：蜂蜜中含有果糖、卵磷脂和维生素，有调节肠胃的作用，醋中有醋酸能促进脂肪代谢，一起吃能对减肥有一定作用。但不要空腹喝，容易造成肠胃不适。同时要多吃粗粮和豆制品，减少油脂的摄入，多运动，对减肥有帮助。
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窦笑私人营养师(暂不发布)其他三级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：你好，蜂蜜水加白醋能够润肠通便，有一定的减肥作用。建议：要尽量避免含有化学物质的白醋，而且胃酸过多的人要避免食用。
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王晓明北京协和洛奇功能医学中心其他
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：这二者没有减肥功效，只能这样说，醋可以帮助消化，但是如果有胃溃疡这样疾病的人，空腹喝醋反而加重症状；蜂蜜有助于改善便秘，但也是因人而异的，不要盲目跟风。是否能减肥，取决于你的能量摄入和消耗。只要保持良好的饮食习惯，少吃油炸、加工食品，少喝甜饮料，用全谷类食物代替精白米面，同时配合运动，才是减肥的根本法则。
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每天早上空腹喝一杯开水冲生姜加蜂蜜水不能减肥，早上空腹是不宜喝生姜蜂蜜水的，特别是早上起床后的第一杯水不适合喝生姜蜂蜜水。睡觉期间细胞容易缺水，喝生姜蜂蜜水不能为细胞快速补充水分，而且早上空腹喝生姜蜂蜜水还可能引起胃部不适。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
一般情况下，喝蜂蜜水有助于减肥，但通常无法仅通过喝蜂蜜水而收获显著的减肥效果。
暴饮暴食、喜卧好坐等因素可能导致身体肥胖，需要通过适当运动、调整饮食等方法来减重、塑形。此时，喝蜂蜜水通常是有助于减肥的。因为蜂蜜水有助于促进胃肠道蠕动，能够润肠通便，促使体内代谢废物排出，避免脂肪在体内过度堆积，达到辅助减肥的目的。但是，仅凭借喝蜂蜜水通常无法收获良好的减肥效果，因为蜂蜜水含有较多糖分，并且本身不具备促进脂肪分解、代谢的作用，难以直接使体重减轻。
在减肥过程中，通常需要适当进行运动，如游泳、慢跑等，还需要调整饮食结构，要少吃酥肉、炸鸡、火锅等高热量食物，可以适当地吃芹菜、冬瓜等低热量食物，使摄入热量与消耗热量之间形成差额。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
早上空腹喝蜂蜜水，对减肥是有好处的，但如果有胃部的不适，比如胃炎，胃溃疡是一定不要空腹喝蜂蜜的。而且泡蜂蜜的水一定不要用开水，这样会破坏蜂蜜中营养的。减肥还是需要结合运动，这样既能增加免疫力，又可以瘦身。每天坚持锻炼，肯定会有效果。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
临床上一般没有“什么时候喝柠檬蜂蜜水减肥效果最好”的说法。患者一天中的任何时段都可以适量喝柠檬水，这样减肥效果一般比较好。
柠檬蜂蜜水是营养价值比较高的饮品，含有大量的膳食纤维、维生素以及多种微量元素。患者在一天中都可以喝柠檬蜂蜜水，这样既可以为身体补充所需的营养，还能润肠通便，有利于减肥。但是，患者应适量喝柠檬蜂蜜水，以免导致胃酸分泌过多，容易引起胃部疾病。
宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
通常在早上喝蜂蜜水可以减肥。
蜂蜜味道甜美，含糖量高，但热量低。蜂蜜还含有酶、维生素、脂肪酸和少量矿物质。在减肥期间，每天早上喝蜂蜜水可以减轻体重，不会导致肥胖。蜂蜜水可以促进肠道蠕动，补充营养，这是一种健康的减肥方法。但要注意不要用开水进行冲服，可以用温水。
宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
减肥期间可以喝蜂蜜水但是不要喝太浓的，淡一点。蜂蜜水可以促进排泄，还可以美容养颜。想要减肥，饮食上就应该控制，少吃油腻或者是含糖量高的食物，比如油炸食品，动物脂肪，巧克力，糖果，饮料等就应该少吃。最好是选择富含维生素的含糖量低热量低的食物，比如黄瓜，芹菜，西红柿等。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
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