怎么样才能胖起来
对于长期消瘦的人群，可通过调整饮食、合理运动、养成良好的生活方式进行改善，但如果是疾病引起的消瘦，还需要通过药物治疗、针灸等方式进行改善。
1、调整饮食：增加体重需要增加营养，可适当多吃富含优质蛋白的食物，包括鱼、虾、蛋、奶、肉类等，可以增加营养，并且能够增加体重。但是还需要注意食物多样化，保证机体营养均衡。
2、合理运动：对于偏瘦的人群来讲，也需要合理运动，能够帮助增加肌肉的含量，并且可以增加食欲，对于身体健康也比较有利。
3、养成良好的生活方式：应养成良好的心态，避免过度焦虑、紧张，避免过度熬夜，还应保证充足睡眠，对于增加体重也比较有帮助。
4、药物治疗：因为脾胃不和可能会导致营养吸收障碍而出现身体消瘦，可遵医嘱选择六君子丸、参苓白术散等药物，能够调理脾胃、促进营养吸收。如果是糖尿病、贫血等疾病引起，还需要根据病情进行治疗，如糖尿病人群需要服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖胶囊等，贫血者可服用右旋糖酐铁口服液、硫酸亚铁片等药物。
5、针灸：对于脾胃不和的人群来讲，可由医生针灸足三里、上脘、天枢等穴位，能够起到调理脾胃的功能，待食欲增加后，体重会逐渐增加。
此外，还可能需要通过按摩、拔罐、手术治疗等方式进行改善，但是避免盲目进行，建议由专业医生进行操作。
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