碧生源减肥茶多少钱一盒？
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#热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗？
宾职oH
2013-12-10 · TA获得超过9.7万个赞
知道答主
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您好 ，建议运动减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、宴颤番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡仿升觉前3个钟头备祥老不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材
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