《范志红：吃出健康好身材》电子书在线阅读
费队
2022-04-16
给这本书评了
5.0
2022年阅读的46本书
减肥其实不难，关键是减脂塑形。这个就有点难度了，很多讲减肥的人，其实自己身材也不咋地，看起来很瘦，体脂率很高。想要拥有好身材，不仅仅是瘦，还得会练，不仅仅要懂营养学，或者只懂运动学。还得懂心理学，还得懂自我管理学和行为管理学，要不然那天底下不都是好身材，马甲线，腹肌，倒三角……
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24
延栩
2022-06-07
给这本书评了
3.0
虽然有点啰嗦，但还是有一定的价值的，一本减肥之路的避坑指南。
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5
一一
2023-06-20
给这本书评了
5.0
很多科普为了 “脍炙人口” 总是要阉割很多逻辑和原理层面的东西，范老师是营养健康科普界久负盛名的常青树。科普不易，如同书中所讲：均衡的饮食减重 “最大的缺点，就是不能有效拉动经济增长。在这个经济利益驱动的世界，不能带来利益的方法，能有多大的推广普及力度呢？”
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