吃完饭慢走可以减肥吗
核心提示：吃完饭慢走不可以减肥。吃饭后人体需要将更多的血液供应给胃肠道帮助消化，如果此时快走或者剧烈运动，则会使血液重新分布，骨骼肌毛细血管大量开放，胃肠供血不足，引起消化不良、腹痛等症状。另外，刚吃完饭时血糖
吃完饭慢走不可以减肥。
吃饭后人体需要将更多的血液供应给胃肠道帮助消化，如果此时快走或者剧烈运动，则会使血液重新分布，骨骼肌毛细血管大量开放，胃肠供血不足，引起消化不良、腹痛等症状。另外，刚吃完饭时血糖水平较高，而快走等有氧运动有助于降低血糖，长期如此容易造成低血糖。因此，吃完饭慢走不利于身体健康，更不能达到减肥的目的。
除了慢走外，还可以选择散步、打太极拳等方式促进食物消化与吸收，有利于减轻体重。
需要注意的是，在饭后半小时内应避免剧烈运动，以免引起身体不适。此外，减肥还需要注意饮食控制和适当增加肌肉锻炼，以提高基础代谢率。
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