高中学生怎样健康快速减肥，不反弹不吃药不
高中学生怎样健康快速减肥，不反弹不吃药不
女 | 20岁 2015-06-27 19:13:26 4人回复 来自未知
健康咨询描述： 我是一名高中学生，肥胖症已伴随我5年了，（特别是肚子和大腿最突出），希望有一个健康简单快速的减肥方法。
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刘红波 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友：70536称赞：1
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2020-10-07 08:54:24 我要投诉
高中生建议。采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹，对肝肾没有损害，最后一日三次没穿，注视不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动。
李鹏 承德市中心医院 主治医师 擅长: 擅长上呼吸道感染、支气管肺炎、哮喘、腹泻病、早产儿 帮助网友：8804称赞：2
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2015-06-27 19:15:11 我要投诉
病情分析：
最好的减肥方法，就是运动
指导意见：
没事经常跑跑步，然后少吃一点，这样你的体重就会下降了
胡医生 碧里乡卫生院 医师 擅长: 糖尿病，脑血管病，妇产科疾病，呼吸系统，消化系统疾 帮助网友：19557称赞：26
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2015-06-27 19:13:52
病情分析：
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
以上是对“高中学生怎样健康快速减肥，不反弹不吃药不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘医生 医师 擅长: 临床工作主要为胸心血管外科围术期及危重症病人的监护 帮助网友：16966称赞：83
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2015-06-27 19:13:55
病情分析：
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
疾病百科| 肥胖症
挂号科室：内分泌科
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增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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