赵奕然原地跑减肥法?
搜索
赵奕然原地跑减肥法?
赵奕然原地跑减肥法有效果吗？我也想试试
22 次浏览2011.06.17 提问
最佳答案
匿名用户
2011.06.29 回答
个人觉得还是比较有效果的。 要是出去跑步的话，两三个人结伴比较好，我是一个人，所以用这种方法。 在地板上铺了很厚的海绵垫，跑的时候很舒服。 早上：燕麦、煮鸡蛋、牛奶 中午：米饭（馒头），清单点儿的蔬菜（别很咸），牛肉，鱼什么的，吃个7-8成饱。 晚上：同中午，但是少吃，六成饱就好，因为待会儿我们还要吃水果滴~~~嘿嘿~~~ 休息一个小时多一点，开始跑就行啦~~~ 别心急，又慢到快。 一个月我减了大约10斤吧，第二个月就少点儿了，六斤多。现在觉得身材可以了，继续保持。 你也加油啊~~~ good luck~~
相关搜索
相关问题
相关知识
赵奕然原地跑减肥法
赵奕然原地跑步减肥
赵奕然原地组合跑步减肥法
赵奕然原地跑步
赵奕然原地跑步减肥法!!!!!!
赵奕然原地跑步减肥法详细介绍
原地跑步减肥法，减肥英雄赵奕然
原地跑步能减肥吗 赵奕然原地跑步减肥法介绍(5)
赵奕然原地跑步减肥法详细介绍 (1)
赵奕然原地跑步减肥法详细介绍（5）
网址: 赵奕然原地跑减肥法? https://m.trfsz.com/newsview396267.html
