安全健康的减肥
安全健康的减肥
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1.如何安全健康的减肥2.健康安全减肥方法3.安全健康的减肥方法4.怎么样减肥才能安全健康5.怎样减肥快，安全、健康6.怎么才能减肥。健康安全7.安全健康减肥产品1如何安全健康的减肥 问：病情描述:主要是肚子大，还有脑袋大，脖子粗。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:健康安全的前提下减肥化验、检查结果:无 答： 彭淼云主治医师: 你好，想要健康的减肥，不要想走捷径，主要是控制热量与脂肪，平时多喝点水，每天按计划安排自己的饮食，减慢吃饭的时间，可以做做俯卧撑，仰卧起坐，一定要持之以恒。 爱心医生: 病情分析:您好，目前来说，所谓的减肥药，效果都是不能保证的，还是应该从自身着手。意见建议:个人建议最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法，要注意饮食上每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。 王顺利主治医师: 病情分析:您好，您这种情况建议你可以健身房锻炼，可以起到很到的减肥效果而且安全，不要迷信药物减肥，有副作用的意见建议:另外你可以每天早上喝豆浆，这样对减肚子效果非常好，祝您健康！查看详情>>
2健康安全减肥方法 问：减到100斤 答： 爱心医生: 病情分析:你好 运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。 意见建议:健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量， 爱心医生: 病情分析:可以采用膳食纤维减肥的方法，多吃一些粗粮，芋头，薏米等意见建议:纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。 李向魁医师: 病情分析:你的这种情况，没有必要减肥，因为根据你的升高和体重的比例是很对称的，如果减肥对于身体是损伤非常大。意见建议:根据你的描述，你的升高是163cm。所以你的标准体重是126斤，而你现在的体重为128斤，是属于正常范围的，所以你不能进行减肥，就算进行合理的运动或者针灸减肥，也不可能减轻体重。你的这种情况唯一可以减轻体重的就是吃药减肥，但是吃药减肥副作用非常大 ，容易导致女性内分泌紊乱，严重的还会导致女性患有不孕症，所以后果非常严重，你最好不要尝试，其实你的体重很标准，只要通过合理的运动锻炼，是身材更加匀称就很好了，不需要考虑任何减肥的问题！查看详情>>
3安全健康的减肥方法 问：我身体在两年前开始胖起来了，而且是一发不可收拾，只有增没有减的情况。所以这两年我胖了20斤左右。身体胖了但是体质变差了，经常感冒的。我想减肥，通过安全健康的减肥方法减肥。想得到怎样的帮助:请问安全健康的减肥方法是什么？ 答： 宋华副主任医师: 指导意见：您好，健康的减肥方法就是控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。查看详情>>
4怎么样减肥才能安全健康 问：上了大学有了足够多的时间了，就想趁着还没有到夏天赶快减减肥穿漂亮的衣服，朋友有节食减肥的，但是瘦的快反弹的更快，我就想问问还有没有好的减肥方法想得到怎样的帮助:怎么减肥不容易反弹并且身材好呢 答： 爱心医生: 你好。健康减肥就是要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等查看详情>>
5怎样减肥快，安全、健康 问：全部症状:太胖发病时间及原因:16岁——吃包子,不上大便治疗情况:没有效果想要得到的帮助:想要找到更快,更安全的,更健康的减肥方法 答： 爱心医生: 病情分析:需准备的材料很简单,包括蜜糖,茶和水.蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水,不含杂质的优质水.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10*20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒.模特儿Katrina试过此餐单,果真见减重成效意见建议:第一天 早 餐：蜜糖水一杯 午 餐：蜂蜜绿茶两杯,一汤匙蜂蜜 下午茶：两汤匙蜂蜜 晚 餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯 试后感：下半天感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象.不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失. 第二天 早 餐：蜜糖绿茶一杯 午 餐：蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯 晚 餐：蜂蜜红茶一杯,一汤匙蜂蜜 试后感：第二日,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了胀卜卜感觉. 第三天 早 餐：蜜糖水一杯 午 餐：蜂蜜甘菊茶一杯 下午茶：一汤匙蜂蜜 晚 餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯 试后感：觉得人轻了,精神也不错,双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了,每餐饮一杯蜜糖水或茶,都唔觉肚饿.上磅一睇,估唔到轻6磅,之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物,过了一星期,体重只回弹一磅. 爱心医生: 病情分析:采用主动积极的人为手段,以减少多余脂肪为目的,从而使超过标准的体重恢复到正常标准体重,这一过程叫做减肥.意见建议: 减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥,②减肥训练营行为减肥,④机械减肥,⑤桑那浴减肥,⑥石膏减肥,⑦石腊减肥,⑧手术减肥,⑨按摩减肥,⑩电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用. 爱心医生: 多吃蔬菜水果多运动.少吃高热量的食物查看详情>>
6怎么才能减肥。健康安全 问： 答： 爱心医生: 减肥最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,不要怕累,不要怕辛苦啊,1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!查看详情>>
7安全健康减肥产品 问：病情描述:本人特别的胖，159cm有100公斤，长期以来的肥胖已经严重危害到身体健康了，走路总是走了一段路后，感觉到特别的累，也严重影响到外貌，常受到别人的异样的眼光。想得到怎样的帮助:如何用健康减肥产品安全减肥？ 答：查看详情>>
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