看过《豪情2》电影都知道杜汶泽这个男明星，一向肥底的杜汶泽为了在《豪情2》迎战苍井空、吉泽明步和原纱央莉等日本女优，近半年来狂运动加节食，在短时间内，杜汶泽晒出健身成功，只见他身露人鱼线，肌肉壮实，和当年肥嘟嘟的模样相比较，完全变了一个人。那杜汶泽究竟是用什么方法减肥的？其实也不太难，我们来看看他是怎么减肥的。
想要成功减肥，运动健身一定是必不可少的的，在杜汶泽的减肥方法中，每天一小时有氧运动，一周三至四天举重，加上控制饮食，每天摄取足够蛋白质，少吃多餐，过了中午不吃淀粉质，戒油与糖。杜汶泽说，想要减肥成功，三成靠举七成靠食，控制饮食才是瘦身的关键，为此，杜汶泽的饮食方法是：少食多餐，每天摄取足够量的蛋白质，如鸡蛋、大豆、黄豆、牛奶、鱼、肉类、芝麻、杏仁等。
想要拥有苗条身材，在减肥的时候一定要有决心，一定要坚持，杜汶泽说，不要相信任何的减肥秘方，只能够相信你自己的决心和纪律，瘦身的路很长，一定要坚持，再坚持，努力，再努力，不要轻言放弃。一日五至六餐，忘记以往午餐晚餐的观念，和油糖说再见，只用蒸、煮、烤来烹调食物，鱼鸡甚至牛可以，猪羊鸭鹅少吃为妙。
以上就是杜汶泽的减肥经验，看到他的肌肉线条越来越好，是不是心动了呢？心动的话就赶快行动吧，一定记得坚持坚持再坚持，坚持就是胜利哦！
