吃巧克力会长胖吗？
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巧克力是很多人都爱吃的食物，不一样的味道很好吃，下面小编为大家介绍吃巧克力会长胖吗？巧克力是垃圾食品吗？
吃巧克力会长胖吗？
吃巧克力不一定会胖，但吃多了会胖。
常见的巧克力有黑巧克力、牛奶巧克力和白巧克力三种，此外还有巧克力制品以及不是巧克力的代可可脂巧克力等。
根据中国食物成分表的检测数据，巧克力中含有40%左右的脂肪、53%左右的碳水化合物，也就是说，巧克备磨力中93%以上是油加糖。100克巧克力含有589千卡的热量，即每天吃上100克巧克力，所摄取的热量就接近一天总热量的1/3了。再想一想，一碗3两重的米饭，热量也才174千卡，100克巧克力的热量就相当于3碗多的米饭。如果吃了很多巧克力，却不注意减少其他食物的量，或者不注意多加运动，长胖是必然的。
巧克力是垃圾食品吗？
巧克力是以可可液块，可可脂，白砂糖，磷脂仿做斗为主料而制成的一种零食。它的原料是可可豆，成分是可可碱和苯乙胺。巧克力始于墨西哥极盛一时的阿斯帝卡胡基王朝最后一任皇帝孟特儒。
事实上，没有绝对的垃圾食品，只有垃圾的吃法。巧克力作为我们日常的口头零食，随意把它定义为垃圾食品，那就太武断了喔。
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