巧克力也能减肥？减肥族常吃的6大变瘦食物
想减肥又管不住嘴迈不动腿，这大概是大多数的女性都要面对的最纠结的难题了，但是你知道吗？只要你选对食物，不仅不会发胖，还会越吃越瘦哦，今天小姐姐就给大家推荐6种健康减肥食品，让你轻松吃出苗条好身材!
想减肥又管不住嘴迈不动腿，这大概是大多数的女性都要面对的最纠结的难题了，但是你知道吗？只要你选对食物，不仅不会发胖，还会越吃越瘦哦，今天小姐姐就给大家推荐6种健康减肥食品，让你轻松吃出苗条好身材!
1.黑巧克力
很多人都以为吃巧克力会发胖，其实不对哦，只要选择纯可可脂的黑巧克力，不仅不会发胖，还有很好的保重瘦身的效果。
黑巧克力的脂肪没有人们想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成您身上的肉，而且黑巧克力中的咖啡因比牛奶巧克力要高。咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。制造饱腹感，有效控制食欲。另外，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量。
丰富的可可豆精华，带来美妙的味蕾体验。微苦不甜腻，微苦巧克力爱好者推荐。精细研磨，精美切割，给你带来丝滑的口感。优良配比，使德芙的口味变得更加香醇可口。浓浓的香醇，入口即化的微妙感觉，当与舌尖碰撞在一起的时候又会迸发出什么样的结果呢。
但也要掌握了正确的饮食方式：饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了，日最多不过50克。只要满足这两点，就完全不用担心会发胖啦。
2.葡萄柚
"葡萄柚饮食"是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。因为葡萄柚中的酶"影响"了人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。
快速减肥食法
早餐:葡萄柚半颗，蛋两颗，培根两片
午餐:葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱(任何煮法都可，油炸除外)
晚餐:葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱(任何煮法都可，油炸除外)
3.枸杞
众所周知，宁夏枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，但你知道吗，每天吃一些枸杞，对减肥瘦身也有很好的疗效哦。
有研究表明，枸杞可以很好的调节人体代谢功能，有降血糖的作用，每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性瘦身十分有益。另外吃枸杞还可以防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。
宁夏是枸杞原产地，是世界上最好、种植时间最长的地方。中宁枸杞是宁夏枸杞中的上品，因地域特殊，昼夜温差大，中宁枸杞糖分含量很低，干燥，粒粒饱满，颜色柔和，味道香甜爽口，回味悠长。
4.西红柿
西红柿是热量很低的减肥佳品，含有丰富的水分和膳食纤维，不仅让人容易有饱腹感，还可以促进排出 代谢废物。可以将生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。也可以将番茄直接做成蔬菜沙拉，或者与其他蔬菜一起烹饪。
一款经过店主在地头精心挑选的西红柿，都是采用有机肥种植的，绝对没有农药残留。经过自然成熟的西红柿，色泽红亮通透，味道清甜汁液爆多，绝对不是经过催熟剂的西红柿所能比较的。
5.苹果
苹果中富含水分和膳食纤维，尽管它所含有的热量很少（一个苹果的热量约为95千卡），但它却能让人的饱腹感延长。苹果还有燃烧脂肪的额外优势。
取苹果一个，洗净后连皮切成4块，剔除芯子。将苹果放在盘子上，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。非常好吃哦，但是记住，只能吃一个哦。最好放在晚餐，餐前吃一个烤苹果，然后吃点蔬菜和瘦肉即可。
6.南瓜
南瓜中含有丰富的维生素A及软性纤维在南瓜中起到了低糖、低热量所起的作用，所以想要减肥的人可以多吃南瓜，南瓜的低糖和低热量可以有效的帮助您达到更好的效果。
南瓜略带甜味，将其与玉米、排骨一同煲汤，味道不仅鲜美，还能使你爱上这款靓汤。要知道南瓜不仅能促进消化，还能使你肠胃加速蠕动，让你快速排便。而玉米还能使你产生饱腹感，以减少后面的进食量，让你吃着就能轻松减肥。
很多人急于求成，往往几天，或者几个星期看不到效果就会放弃。但是医学上来说，皮肤、指甲等新陈代谢的周期平均需要6个月。而且据说人体能够记住持续了6个月的状态，记住之后就保持这样的状态了。所以请让自己的身体记住变瘦后的状态吧。
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