一小块巧克力的热量是多少卡
巧克力种类繁多，一块巧克力的热量与具体重量、成分组成等均相关。通常每100g可食用巧克力中的热量约为589千卡。一小块巧克力的热量是多少卡？
巧克力的大小不等，因此无法用一块来评估其所含热量。另外巧克力种类繁多，其热量与具体成分也相关，如添加了大量油脂、糖、坚果的巧克力，通常比成分单纯的黑巧克力热量更高。
按照平均水平，通常每100g可食用巧克力中的热量约为589千卡、蛋白质4.3g、脂肪40.1g、碳水化合物53.4g。并含有一些矿物质如磷、镁等及维生素成分。
相对来说，巧克力属于热量较高的食品，日常应注意控制食用量，并尽量选择吃黑巧克力。
一块巧克力的重量大概在50克左右，含有热量300大卡左右，是一种典型的高热量的食物。巧克力吃太多就会导致热量在体内堆积转变成脂肪，从而引起肥胖。
但是适量的吃一些巧克力可以吸收其中的异黄酮，从而能够抑制身体内蛋白质和氯离子的吸收，从而能够防止身体水分的过渡脱失，对一些腹泻患者有一定的缓解作用。
而且巧克力可以起到降低胆固醇的作用，能够控制血压、血脂。
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