一颗巧克力热量是多少
一颗巧克力热量是多少
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
《中国食物成分表2002》显示，每100克巧克力含有2465千焦的热量，即590千卡。如果一颗巧克力的重量约为10克，那么它的热量大约为59大卡。
巧克力是一种高能量食物，富含脂肪和碳水化合物，口感丝滑，味道独特。市售巧克力为了增加口感，通常会额外添加糖分，从而使热量相对更高。不同品牌的巧克力产品种类繁多，所含的热量也有所差异。
在选择巧克力时，要特别注意查看配料表。通常情况下，黑巧克力含糖量较低，纯度较高，相对较为健康，可以适量食用。然而，对于糖尿病患者或高血脂症患者来说，不建议过量食用巧克力，以免加重疾病症状。对于青少年来说，也建议减少巧克力的摄入量，以防止出现龋齿等健康问题。
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