这一天，大日子终于到来了。 我们发现了一些与著名的脆脆巧克力相媲美的健康谷物。 是的，我们已经知道它们是儿童麦片，但今天仍有许多成年人购买它们。 不好的是它们的糖分过多，我们更喜欢我们推荐的健康替代品。
我们可以在 Consum 和家乐福找到这些非常健康和便宜的谷物，营养学家和 Instagram 影响者 Mario Ortiz 在他的故事中有特色。 这些谷物已成为著名食品最直接的竞争对手 巧克力脆皮事实上，我们加入了 La Gloria Vegana 在她的 Instagram 上发出的呼吁，她建议健康的谷物品牌在他们的包装上画图，这样孩子们会更有吸引力。
我们已经找到了巧克力脆饼的完美替代品，是的，那些针对儿童的含糖巧克力麦片。 今天推荐的这些都是健康的麦片，适合小孩子的，不适合小孩子的，其实我们试过用无糖植物奶做的，还是很不错的。 我们冒着风险说我们比 Mercadona 燕麦圈更喜欢它们。 对不起胡安·罗伊格……
72% 的谷物，0,5 克糖，仅售 1,95 欧元
这种替代含糖巧克力麦片的好方法叫做 Esgir 品牌的 Choco Zero Sin Azúcar。 300 克包装在 Consum 售价 1,95 欧元，家乐福的价格几乎相同。
就成分而言，这是相当不错的，因为我们有一个基本的 72% 谷物 基于玉米和小麦粉、甜味剂（异麦芽酮糖醇和三氯蔗糖）、可可、高油酸油、乳化剂：大豆卵磷脂和香料。
对于那些不知道的人，异麦芽糖是一种血糖指数非常低的碳水化合物，同样，他们使用高油酸葵花籽油。 这增加了一个好处，因为这种葵花籽油比普通葵花籽油更健康。
因此，从粗略的糖分和成分来看，脆脆巧克力有以下官方和更新的成分：大米、糖、可可、麦芽糖糊精、麦芽提取物、碘盐、植物油、人造香料（糖蜜、香草）、人造色素（黄色 6 号，蓝色 1 号，红色 3 号，红色 40 号），混合生育酚（抗氧化剂）。
根据官方网站上出现的官方营养信息 家乐氏， Choco Krispies，总共有 每 9 克份量含 30 克糖. 然后，您必须添加儿童或成人全天消耗的牛奶和其余糖分。
根据世界卫生组织的规定，儿童或成人每天摄入的糖分不应超过 25 克，但我们都知道 有几天我们把这个数字翻了三倍. 这就是为什么专家强调减少糖分摄入、饮食更健康、多喝水和进行体育运动的原因。
