一周不重样｜超模最爱隔夜燕麦...@coco厨艺的动态
一周不重样｜超模最爱隔夜燕麦碗合集
夏天到了，超模同款的隔夜燕麦碗赶紧都安排上吧，整理了几款最近做的隔夜燕麦碗分享给大家，高颜值又好吃，做起来简单快手，主要还是低卡饱腹感强，营养丰富，每一款搭配都hin 惊艳，减zhi期天天吃也不腻～
1酸奶可可燕麦碗
燕麦麸皮+可可粉+牛奶，搅拌均匀放冰箱冷藏4小时以上，无糖酸奶过滤一晚，隔夜燕麦倒入碗中，放入希腊酸奶，摆放希腊酸奶+水果+黑巧+椰子片+椰蓉+小饼干
2水果隔夜燕麦碗
燕麦麸皮+奇亚籽+牛奶搅拌均匀，放冰箱冷藏隔夜
装碗摆盘，香蕉+火龙果+橙子+每日坚果+椰蓉
3羽衣甘蓝香蕉隔夜燕麦碗
燕麦麸皮+羽衣甘蓝粉+牛奶搅拌均匀，放冷藏隔夜
装碗摆盘，香蕉+蓝莓+椰子片+奇亚籽
4蔓越莓草莓隔夜燕麦碗
燕麦麸皮+蔓越莓粉+牛奶搅拌均匀，放冷藏隔夜
装碗摆盘，草莓+蓝莓+椰子片+麦片+椰蓉
5香蕉巧克力隔夜燕麦碗
燕麦麸皮+巧克力蛋白粉+牛奶搅拌均匀，放冷藏隔夜，装碗摆盘，香蕉+草莓+黑巧+麦片+椰子片
6黑芝麻隔夜燕麦碗
燕麦麸皮+蛋白粉+牛奶搅拌均匀，放冷藏隔夜
装碗摆盘，香蕉+草莓+黑芝麻粉+希腊酸奶+猕猴桃+小饼干+椰蓉
提前一晚制作节约很多时间，特别适合上班族，早上放点喜欢的水果即可食用…
制作燕麦碗经常用到的燕麦麸皮、奇亚籽、蛋白粉，还有最近一直在吃的蔓越莓粉和羽衣甘蓝粉～亢氧亢老化，对皮肤也好，羽衣甘蓝清肠利器，新鲜的不好
保存，羽衣甘蓝粉就方便很多了…
这两款粉不管是做燕麦碗、酸奶碗还是思慕雪，都是完美CP，好吃又能保证营养。
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