久未露面的桂纶镁，近日凭电影《腿》获本届金马奖「最佳女主角」提名，行红地毡时的她，依旧仙气十足，到底现时36岁的她是如何保持靓样及fit爆身材？ 以下她的独门减肥方法及生活习惯，可能值得你参考！
桂纶镁减肥餐单1：轻食+少油
桂纶镁基本上对于减肥这件事非常佛系，不会作激烈的减肥，而是利用健康饮食方法来维持身材。 平日她爱以轻食及少油饮食为主，会请助理帮忙煮汤，常喝玉米排骨汤或白萝卜排骨汤，相对之下清淡，能避免身体累积过多不必要的热量。
桂纶镁减肥餐单2：红黄绿食物
相较很多女星会刻意忌口，桂纶镁饮食反而没有太多限制，反而更着重营养均衡，她会按照营养师的建议，尽量吃以红黄绿这三色食物来补充营养。 红色可以吃鲑鱼生鱼片、虾、熏鲑鱼、烤鲑鱼等;黄色则可以吃日式冷豆腐、油豆腐、纳豆等;而绿色就是炒菠菜、韭菜等等。 另外亦推荐可以将三色食材混合，制成3色沙律，同时滋味又健康！
桂纶镁减肥餐单3：苦荞茶饮
桂纶镁曾在微博发苦荞茶的照片，更表示：「苦荞茶。 可一点也不苦，闻起来似巧克力，入口更像大麦消化饼干，还能排毒减肥，降血脂血压，实属特别啊！ 」苦荞茶除具有荞麦的营养价值外，还有独特的保健功能，富含水溶性膳食纤维，能促进肠蠕动，帮助抑制脂肪吸收，有养颜美容之效，不过低血压或易胃痛的人比较不适合饮用。
桂纶镁减肥餐单4：每天都要补充维他命C
桂纶镁分享，除了每天都会喝很多水之外，早上起床也会立刻喝一杯维他命C水，补充营养也能让身体健康，另外除了喝维他命C水之外，也能多吃奇异果等富含维他命C的水果。
桂纶镁减肥餐单5：保健食品不可少
桂纶镁分享如果自觉太累，或是身体比较疲倦的时候，会用保健食品来补充营养。 以她为例，她每天都会吃维他命、蔓越莓锭，还会喝胶原蛋白饮，维持体内健康还能保养肌肤;另外有时候也会依身体状况多吃酵素或益生菌等，来让身体维持良好的状态。
桂纶镁减肥生活习惯1：不会刻意抑制身体的欲望
桂纶镁强调她也是人，所以偶尔也会有想大吃的时候，而她认为不要刻意抑制欲望，否则会造成反效果，因此想吃的时候就吃，只是要知道适可而止便可以。
桂纶镁减肥生活习惯2：靠散步快走来流汗
桂纶镁说自己平常不会很刻意的去健身房运动或锻炼，而是利用日常的散步来让身体动一动和流汗。
桂纶镁减肥生活习惯3：好好处理隐藏的压力
压力大的时候很容易令人变胖，因为压力大会让身体不畅痛，因而会想大吃发泄，所以好好处理自己的压力也是减肥的关键。 桂纶镁表示，当面对压力时，自己会一个人独处，然后思考压力的来源是怎么，再找出来然后好好的面对它、处理它，之后好好呼吸、睡个好觉，就能踢走烦恼。返回搜狐，查看更多
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