健康餐：豆浆香蕉蓝莓烤燕麦
健康餐：豆浆香蕉蓝莓烤燕麦
烤出来成品表皮干干的，内里湿润口感好，无需加糖。健康美味。
用料
即食燕麦 100克 香蕉 1根 椰蓉 20克 蓝莓 20克 豆浆（可用牛奶） 小杯健康餐：豆浆香蕉蓝莓烤燕麦的做法
燕麦和椰蓉、热豆浆混合，静置5分钟后装入烤盘。我的烤盘是很薄的那种。
香蕉切竖片放入烤盘内，稍微用力按压，使香蕉嵌入燕麦内。放上蓝莓做装饰。
180℃烤10分钟，220摄氏度再烤5～10分钟，视各家烤箱而定，蓝莓爆浆，燕麦表面看起来干干的即可。注意不要烤焦。
小贴士
也可以用用牛奶代替豆浆，依个人喜好。我这个没有加蛋，如果喜欢，还可以加一个鸡蛋。但是液体的量就要相应的减少。
这是作为两顿主食的量。不过我一顿就吃光了，hh。
有香蕉的地方更好吃，香甜软糯，您也可以换成喜欢的水果。
参照这个菜谱，大家做出 3 作品
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