长期喝豆浆会长胖吗？我每天早上都喝一大碗
精选回答(5)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
长期喝豆浆一般会长胖，肥胖的原因有很多，包括摄入过多卡路里、缺乏锻炼和一些遗传因素。
肥胖的常见原因是饮食不当和垃圾食品摄入过多，如高糖食品、油腻食品和膨化食品。这些食物热量很高，营养成分很低。长时间食用这些食物会导致热量摄入过多和肥胖。另一个原因是遗传因素，如果家人或父母肥胖，肥胖的可能性会增加。缺乏锻炼也是肥胖的原因，许多人不喜欢运动，这会导致肥胖。每天摄入更多的卡路里，不进行太多运动，这将导致体内脂肪积聚和肥胖。
平时需要积极参加各种体育锻炼，不要剧烈运动，通过运动可以增加食欲，增强体质，达到增肥的目的。
姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，这些物质可以降低血液中胆固醇的浓度，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。所以，经常饮用豆浆,不但不会胖，而且还可以健康减肥。此外，豆浆中有很多的膳食纤维，膳食纤维是属于碳水化合物中的一种，对减肥者、糖尿病患者都有特殊的意义，可以说是一种必不可少的营养素。
陆克义 副主任医师 山西医科大学第一医院 三甲
擅长：擅长各种疾病。
提问
早上喝豆浆，不会引起身体长胖。豆浆里含有丰富的植物蛋白，卵磷脂和维生素，适合于各种人群服用。服用豆浆时建议患者应适量服用，因为豆浆里含有大豆异黄酮，过度服用容易引起体内激素水平分泌异常，容易导致女性出现月.经紊乱，月经不调等病症。患有肥胖的患者，在饮食上建议多吃蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物，同时应适当的锻炼，多到户外活动，应合理饮食。
李连平 主任医师 友谊县人民医院
擅长：各种内科疾病的诊断和治疗以及鉴别诊断，希望能为更多的患者服务
提问
你好，你每天早上都会喝一碗豆浆，这种情况对人体是有非常好的好处的，长期如此是不会导致身体体长胖的。你好，从你描述的情况来看，您如果每天早上都喝一大碗的豆浆。不会引起您的身体长胖的，不要担心。建议请您同时采取饮食营养均衡为好！
李路 山东省中医院 三甲
擅长：擅长外科各类疾病的治疗。
提问
豆浆经营价值丰富，易于消化吸收，并且可以防止高血压高血脂，心脑血管疾病，并且一年四季都可以饮用老少皆宜。据我说知喝豆浆是不会长胖的，并且不加糖营养健康，适合女性朋友。
疾病百科
•高血压 （高血压病，风眩）
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
多发人群：中老年人，平时钠盐的摄入量过多的人，父母患有高血压者，摄入动物脂肪较多者，长期饮酒者
临床检查：检眼镜检查法 高钠试验 伯尔格试验 舒张压 寒冷性升压试验 收缩压
治疗费用：市三甲医院约200-5000元
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