【蜂蜜和醋减肥的正确吃法】
蜂蜜和醋减肥的正确吃法
2020-03-28 14:26:49
张萌萌 副主任医师 中医科 山东省立医院 三甲 蜂蜜是公认的天然保养品,蜂蜜水具有增强人体抵抗力、改善身体机能、促进新陈代谢等功效,而白醋有美容养生和抗癌症的功效,一起服用可以起到很好的保健效果,同时也是生活中比较常见的,也是比较简单的保健产品。 蜂蜜与醋的比例一般是1:4。 大部分时候都是在饭后服用,可以减缓食物中脂肪的吸收,还能润肠通便,避免大便干结,润肠通便,效果很好。 但任何减肥的方法都是以多运动和饮节食为前提,如果没有这两个前提,任何药物或方法减肥都是徒劳的,或有损于身体健康。
2020-03-29 14:36:48
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 医生建议现在确实有这样的减肥方法，一般醋和蜂蜜的比例是1:4，效果很好。但空腹时不宜服用，因为醋会损伤胃粘膜。如果胃不好建议不要用这种方法减肥药控制进食量，不要吃油腻和高脂肪的食物。不管采用什么方法不控制饮食和增加活动量减肥都是徒劳的。目前减肥的最佳方法是生活方式干预疗法。管住嘴迈开腿，持之以恒。少吃甜食和油炸食品，不喝含糖的饮料和零食。多运动，打羽毛球、慢跑等这些运动都可以使你的体重下降。光喝蜂蜜水是不行的。
2020-03-28 04:15:34
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