️重装徒步低脂饮食攻略
️重装徒步低脂饮食攻略
重装长线徒步，怎么吃才能既健康又低脂？这里有一份精心搭配的菜单供你参考！
早餐：混合牛奶粉、燕麦粉、鹰嘴豆和蓝莓干，营养丰富，开启美好的一天。
午路餐：卷饼搭配土豆粉和鸡胸肉片，方便携带，补充能量。
晚正餐：尝试菌菇面、海鲜粥或煲仔饭，美味又营养，满足你的味蕾。
零食：果泥、半糖士力架和花生酥，解馋又健康。
冲剂：电解质粉和黑咖啡粉，保持体力和精神状态。
记得根据个人口味调整食物搭配，让徒步之旅更加愉快！享受大自然的同时，也要照顾好自己的身体哦！
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