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吃番茄可以减肥吗

泰然健康网
2024-12-10 02:35

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张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲减肥可以吃番茄吗减肥时可以适当地吃番茄，从西医营养学的角度上讲，番茄当中含有的能量并不是很高，适当地吃番茄，并不会引起过多的能量进入体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢、提高减肥的效果都有积极的作用。适当地吃番茄，还能够为机体补充一定量的有机酸，能够促进胃肠道消化液的分泌，提高脾胃的运化功能，避免过多的食物在体内蓄积，可以增强减肥的效果。番茄当中还含有一定量的膳食纤维，能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免吃更多的食物，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解、提高减肥效果同样有积极的作用。但是在减肥期间不可以不加节制地吃番茄，因为番茄当中有一定量的碳水化合物，能产生4000cal/g的热量，如果吃得过多，就会使番茄当中的能量积少成多进入到体内，也会引起肥胖风险的增加。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲吃小番茄能减肥吗吃小番茄能否起到减肥的作用，应具体问题具体分析。如果吃适量的小番茄，不引起过多的能量进入到体内，对于保持身体整体的能量负平衡、促进脂肪分解和代谢、提高减肥效果都有着积极的作用。如果进食小番茄之后能够配合相应的运动，比如跑步、打球、游泳，也能够及时把能量进行分解和代谢，避免能量在体内蓄积，起到很好的减肥作用。但是如果不加节制地吃过多的小番茄，会使含有的能量积少成多进入到体内，此时不仅起不到减肥的作用，反而会引起肥胖的加重。另外，在吃小番茄时，如果增加口感而添加糖分，则会使得小番茄中含有的能量更高。而如果进食过多添加糖分的小番茄，而且并没有配合相应的运动，此时则起不到减肥的作用。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲番茄能减肥吗番茄是可以减肥的，番茄是一种含有丰富的植物纤维、容易让人产生饱腹感的食物，番茄的纤维素不但无法被肠胃消化，还能吸附多余的脂肪一起排出，加上番茄糖分少、热量低，在饭前食用能够降低人体食欲，对减肥具有一定作用。番茄的功效有很多，番茄内含有的铁质、柠檬酸可以预防贫血、消除疲劳以及软化血管，番茄内含有丰富的植物纤维，去油能力比较强，可以吸附肠道内多余脂肪排出体内。番茄富含维生素C以及其他微量元素，对美容养颜具有一定的功效。番茄含有大量的茄红素，可以减少口腔、咽喉、食道、胃、大肠相关疾病的发生，番茄不仅对人体健康有益，还能够减肥。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲番茄减肥吗"番茄是一种热量非常低的食物，而且番茄当中的维生素和膳食纤维的含量都非常丰富，食用番茄确实可以起到一定辅助减肥的效果。但是需注意若是想要单单只靠吃番茄来减肥，肯定是一种不可取的方法。如果想要取得比较好的减肥效果，在注意饮食的同时最好是能够进行适度的运动，像跳绳、跑步、瑜伽之类的运动，都是能够有效的燃烧身体当中的脂肪，可以起到很不错的减肥效果。若是想要减肥，可以从中选择一种，并坚持下去。"胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37减肥可以吃番茄炒蛋吗"减肥期间可以适量吃番茄炒鸡蛋，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量。过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。减肥期间吃番茄炒鸡蛋会带来丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，还有一定的蛋白质，有益于营养、有益于健康，而且热量并不会超标，影响减肥的效果。n减肥期间尽量不吃含糖食物，比如甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油、面包、糯米类的黏食。尽量远离高油食物，比如所有坚果、超市包装小食品，油炸、油煎食物，还有各种酱，像蛋黄酱、沙拉酱、面酱、杂酱、芝麻酱。另外，还有冷饮、冰激凌、高脂的肉类，像内脏、荤油、肥肉、排骨、烧烤、麻辣烫，这些往往带来更多的热量，影响减肥的疗效。"范阿童副主任医师盘锦市中心医院三甲孕妇可以吃小番茄吗"孕妇可以吃小番茄，小番茄又名圣女果，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。孕妇吃了可以增加食欲，在孕早期妊娠反应期间，吃一些有助于缓解胃部不适。所以在怀孕初期，孕妇有孕吐症状，可以多吃小番茄调节肠胃。小番茄果实中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质，还具有促进人体生长发育、增强人体抵抗力、延缓衰老、美容养颜等功效。有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕时肝脏负担较重，吃小番茄能够有效保护肝脏，樱桃番茄中维生素P的含量居水果之首，维生素P能促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用，所以孕妇是可以吃小番茄的。"徐艳娟副主任医师广州市花都区人民医院三甲月经期可以吃番茄吗"在月经期的时候可以吃番茄，番茄是很好的蔬菜也是很好的水果，富含有大量的维生素类，并且营养非常丰富。所以在月经期的时候如果多吃番茄那么可以增加机体的抵抗力，改善月经期疲劳的症状，对女性有一定好处，所以在月经期可以吃番茄。可以生着吃也可以炒熟了吃，总之吃番茄对月经本身不会造成影响。但是要注意的是，如果番茄没有成熟的情况下可能会具有一定的毒素，如果吃了会对身体造成一定的影响，吃番茄的时候一定要了解番茄是否已经完全成熟然后再吃。另外，在月经期的时候如果吃番茄，建议最好吃常温下的番茄。"刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15糖尿病人可以吃小番茄吗糖尿病人可以吃小番茄，小番茄含有一部分碳水化合物、水分、维生素以及矿物质，基本上不含脂肪和蛋白质，所以对于血糖不会有太多影响。有的人吃了小番茄以后，发现血糖比原来有所降低，于是就认为小番茄可以降低血糖，其实是错误的巧合。小番茄本身含热量较少，如果一天中以进食小番茄为主，且进食主食较少，就会导致当天的能量摄入减少，当能量摄入减少时，血糖自然会下降。对于糖尿病患者而言，要控制好血糖，让血糖平稳，最简单的办法是保证每天能量的摄入相对稳定。如果想降低血糖，就少摄入，多消耗，以维持血糖的稳定。总之，糖尿病患者可以吃小番茄，但是要注意量，不能够因为不升血糖而多吃，吃多后有可能会带来其他方面的影响。鹿志霞主任医师济南市中西医结合医院三甲怀孕可以吃小番茄吗"怀孕期间可以适量的吃小番茄。小番茄是一种既可以做水果，又可以做蔬菜的食物，其中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有比较好的防癌作用。西红柿中的胡萝卜素含量也很高，胡萝卜素进入体内后会转化成维生素a，对于为促进宝宝的身体发育，改善宝宝出生后的皮肤健康状态都非常有益，而且可以缓解妊娠期女性出现的眼睛干涩、疲劳的症状。西红柿中也含有丰富的维生素c，既能够促进胶原蛋白的合成，又能够改善机体的免疫功能，具有抗氧化、抗衰老的作用。"赵维巍主治医师湘潭市妇幼保健院三甲生理期可以吃番茄吗"来月经的时候是可以吃番茄的，番茄既是蔬菜也是水果而且物美价廉，营养价值很丰富，番茄里面含有大量的维生素C和水分。在月经期吃点番茄，对身体补充营养是很好的，而且番茄并不会对月经的量造成影响，在月经期间可以正常的使用。在月经期间，大部分的蔬菜、水果都是可以正常吃的，只有少数具有活血性质的食物，建议少吃，比如荔枝和桂圆等等。另外饮食上建议稍微清淡，不要吃太辣、冰的食物，以免对子宫造成刺激，引起肚子痛。"