女性身材管理：一生都要关注的健康课题
女性身材管理：一生都要关注的健康课题！
身材管理的重要性：
什么是体龄？体龄即体态年龄。研究表明，高达80%的中国女性在30岁时，身材却像50岁。体龄是从基础代谢的角度反映身体的实际年龄，简称“体龄”。体龄比实际年龄小，意味着身体机能更健康，容颜也会更年轻。
身体管理：五体管理
身体管理也叫五体管理，包括体态、体龄、体质、体脂、体格。身材管理等于体龄管理，也等于气质管理。
衰老与身材管理
随着年龄增长和地心引力，衰老、变驼、变矮是不可避免的。身材管理可以保护脊柱，让你挺拔自信，紧致有型。
减肥的真正目的
减肥不仅仅是减掉脂肪，更重要的是激活、修复、培养细胞的新陈代谢率。这包括：
帮助消化和吸收食物与营养素，促进新陈代谢和营养消化吸收合成。
活化细胞，激活组织细胞，使其具备旺盛的生长代谢功能。
增加免疫力和自愈力，延缓衰老，分解毒素物质与有害细胞。
净化血液，分解血液中多余的胆固醇、脂肪和毒素，促进血液循环。
调节人体酸碱平衡，改善体质。
养颜瘦身，清理体内自由基，减少有毒物质对皮肤的损害。
酵素与身材管理
人体内有两种潜在酵素：代谢酵素（代谢酶）和消化酵素（消化酶）。代谢酶参与及维持人体生命活动，将营养物质转化成能量，供体内各项机能使用。消化酶则是食物消化与吸收不可缺少的酵素，从消化器官中分泌出来，分解并释出食物中的营养素。
通过了解这些知识，女性可以更好地管理自己的身材，保持健康和青春活力。
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