全麦面包加酸奶代餐能减肥吗
小瑞（瑞昌生活）
2009.08.14 回答
减肥：摄入的热量小于消耗的热量，人体就会使用储备的能量去弥补
全麦面包+酸奶是否能减肥，根本上来说，取决于你的使用量，因此实际上任何的食物我们都可以放心使用，但是都必须要有节制。有朋友问我：西瓜能减肥么，我说可以，于是他吃西瓜吃到胃胀；香蕉可以减肥么？也可以。于是又是吃香蕉吃到胃胀。回头来问我，你不是说可以减肥的么，怎么我越吃越胖。。。
如果自我感觉对热量无法控制的话，可以使用一些代餐类食品。一些比较好的代餐类食品之所以能减肥，就是因为设计比较科学，能够保证大家的营养均衡、饱腹、热量控制得又比较好，因此可以达到很好的减肥效果。
部分资料摘自不胖啦百科中代餐减肥的相关页面：http://baike.bupangla.com/index.php?doc-view-147
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