【减脂美食】减脂期国货好物推荐
【减脂美食】减脂期国货好物推荐-无糖酸奶
减重 210斤！对减脂好物的体验和踩雷有太多
太多心得，今天为大家带来第二期：减脂期必备
酸奶推荐！
❤️减脂期选酸奶！回这里就够了！
辨别減脂期能否吃的酸奶，记佳三点！
1⃣️看名字：
名字或包装带风味发酵、水果、果粒的都X这类
酸奶只会让你越吃越胖！
2⃣️看配料：
减脂期适合的酸奶，最好只有纯纯的牛奶口＋菌！这样的配方永远不会错！其他加了代糖、糖、添加剂、果味香精的统统绕路哦！今天为大家推荐的酸奶鄀是配料非常千净哒
3⃣️看营养：
如何鉴定酸奶哪个更好更低卡？看看营养成分表
即可！热量、蛋白质含量和脂肪这三个是关键！
标注的热量除以
4⃣️就是卡路里，后面为大家整理了市面上常见的无糖酸奶营养元素给大家参考，
都计算成了每份，让你不用再动脑算啦！
酸奶推荐：
1⃣️优诺冰岛式酸奶 120g/16.9元/杯
市面上所有无糖酸奶的天花板了！
配料超级简单！只有生牛乳和两种益生菌！
0脂肪 0蔗糖，
一杯热量仅69卡！真的超低卡了
* 奶酪绵密口感超级满足！！
2⃣️光明如实：135g/8.5元/杯
上推荐理由：
* 配料超干净！蛋白质含每份 5.5g也很不错
* 奶香浓郁，喝完感觉回味无穷
3⃣️简爱酸奶 135g/8元/杯
推荐理由：
* 蛋白质含量每份 5.4g优秀
* 配料干净口味好
4⃣️和润纯酸奶 400g/13 元/份
推荐理由：
* 性价比之王，量大价格便宜！
* 配料超干净，热量每100g65卡非常低，吃的很
放心！
5⃣️盒马草原纯酸奶：450克 /16.8元/份
推荐理由：
* 和和润一样，算是上面几款酸奶的平替
* 配料简单热量低！
6⃣️达芬奇纯酸奶340g 14.9元/桶 活动价买超划算
0蔗糖 只有生牛乳和菌种
！最后总结：
『看名字：只有酸奶的是对的！
看配料：牛奶 十菌是王道！
(3 看营养：热量、蛋白质、脂肪三要素！
个人推荐：如果不差钱，果断选优诺！可以说是无糖酸奶的天花板第二选择：达芬奇一桶纯酸奶
平替选择：和润物美价廉值得推荐！
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