朋友介绍的这个方法真是神奇，我一个月瘦了12斤，裤子都挂不住了
朋友介绍的减肥方法真神奇，我曾一个月瘦了12斤，裤子都挂不住了。
大家好，这里是百变小厨坊。
再没几天又要过年了，小时候盼着过年，现在害怕过年，一到过年不仅七大姑八大姨都跳出来问东问西的，还动不动会遇到多年未见的同学或是发小，这时，你是想听到别人对你说“好久不见，这些年胖了不少啊！还是好久不见越活越年轻了你这身材是怎么保持的，真羡慕”？
其实就算不是为了得到比别人的称赞，为了我们自身的健康也要重视起来哦！
今天所要用到的材料非常简单，也是特别常见的食材。
具体做法
首先我们准备两个苹果，苹果大一点小一点都可以。
然后把苹果洗干净，洗苹果不能直接用清水洗哦！起的时候我们最好先用水把苹果表皮打湿，然后再用平时家里面炒菜的食盐撒在苹果表面，轻轻的搓洗。
利用盐的摩擦力以及消毒杀菌的作用来洗苹果，这样就可以把苹果表皮洗的非常干净了。
洗干净的苹果，用清水反复的多冲洗两次，然后把它放到阴凉通风的地方，将苹果表面的水分晾干，一定要保证苹果的表面没有生水哦。
苹果是一种膳食纤维特别丰富的水果，而且它的热量也非常的低。小时候妈妈最爱吃苹果了，那个时候苹果是不用钱买的，直接用家里面的水稻就可以和别人换。
好像是两斤水稻换一斤苹果，不知道你小时候有没有换过苹果呢？
苹果上面的水分晾干后，现在我们把苹果一分为二。接着将里面的苹果核去掉，再把苹果切成片，或者是切成块都可以，一般情况下我都是切的片。
切好后把苹果片放入碗中备用。
接下来再准备两颗柠檬，喜欢酸一点的可以准备青柠檬，不太喜欢酸味的，我们可以准备黄柠檬。相比来说，黄柠檬比青柠檬酸度要低一点，但是用处都是一样的。
准备好的柠檬，我们也要连皮洗干净，喜欢吃柠檬的朋友都知道，柠檬也是一种水果，但是它和其他的水果有所不同的是，它是连皮一起吃的，柠檬的外皮闻起来非常的香，而他的果肉却酸的让人直咬牙。
所以一般情况下，不会有人把柠檬当做水果那样来吃，通常都是用它来泡水或者是榨果汁。
柠檬表皮打湿之后也用盐搓洗，搓洗干净后换清水重洗两次，然后再把柠檬表面的水分也擦拭干净，或者是放到阴凉通风的地方晾干水分。
然后把柠檬的头部和尾巴都切掉，这两部分里面没有果肉，也没有什么食用价值，切下来就不要了。
接着将柠檬切成薄片，切的越薄越好，然后用我们的手将其中的柠檬籽抠出来，柠檬籽味道特别苦，不仅影响口感，而且也不能食用。
碎的柠檬片去掉之后，我们再用刀把它一分为四切出来的柠檬片就成了扇形。
切好的柠檬现在也把他先收入盘中备用。
接着准备一个大一点的密封罐，把密封罐用开水冲洗几次，在开水里面浸泡两分钟，对密封罐进行消毒杀菌。
然后把密封罐倒过来，把其中的水分控干，要让密封罐保持一个干燥的状态。
等到密封罐完全晾干，没有一点点水分的时候，我们把苹果片以及柠檬片放进来。
接着，往里面倒入适量的白醋，白醋是一种非常常见的调味品，生活中做菜都会用到用来腌萝卜特别好吃，既酸爽还可以保持萝卜不变色。
倒白醋的时候量也是有所讲究的，我们要让白醋把所有的材料完全浸泡起来，但是不要装的太满，大概装到八分满的样子就可以了。
白醋倒进来之后，我们再往里面加入适量的蜂蜜，我这里加了三大勺，然后用干净的筷子搅拌搅拌，让白醋和蜂蜜以及里面所有的食材充分的混合均匀。
搅拌均匀后，我们里面盖上一层保鲜膜，然后再把盖子盖回来，让他处于一个比较密闭的空间。
然后把我们的密封罐放到冰箱里面，冷藏20天，经过20天的发酵后就可以吃了。
他的吃法也特别的简单，我们只需要从里面盛一些汁水出来，再盛入1到2片的苹果片以及柠檬片接着用温水进行冲泡。
这样每天饮用一杯，坚持一段时间后，你就会收获满满了，会发现自己的衣服变得越来越松，裤头也变得越来越大。
并且喝起来也非常的好喝，比用柠檬片直接泡水要好喝太多了。
喝起来就像果汁一样，喜欢的朋友可以收藏起来试一试哦。
需要大家注意的几个点
首先我们要注意挑选苹果的时候一定要挑选表面，摸起来较为粗糙，并且上面有一些小点的这样的苹果，吃起来更加清甜可口，而且也可以更好的避免买到被商家打过果蜡的苹果。
第二方面，我们需要注意，当我们苹果柠檬醋。做好之后，每一次取都要用干净，无水无油的勺子来取，取完之后就要立马将它密封保存，不然的话很容易导致变质。
还有如果你喜欢青柠檬的话，用青柠檬搭配起来颜色看起来更漂亮哦。
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那么今天的分享就到这里了，咱们下期分享再见，拜拜。
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