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怎样加快身体新陈代谢

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石绮屏 主任医师 暨南大学附属第一医院 三级甲等

加快身体新陈代谢的方式有很多,首先患者平时一定要多喝水,多吃点新鲜的蔬菜水果,水分是能够促进身体排尿的,多排尿也是促进新陈代谢的一种方式。新鲜的蔬菜水果中含有大量纤维素,因此能够促进身体肠道蠕动,促进排便,也是加快新陈代谢的好方式。其次患者可以通过多运动来加快身体的新陈代谢,因为运动的时候,身体中的细胞代谢活动就会比较旺盛,从而就能够消耗身体的能量,加快身体的新陈代谢。另外患者平时还要保证睡眠充足。

2020-05-08 14:43

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