测量腰围，关注健康
测量腰围，关注健康！
想要了解自己的健康状况吗？来，量量你的腰围！腹部脂肪，也称为内脏脂肪，比皮下脂肪对健康的威胁更大。根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》的规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米，就需要引起高度重视了。即使体重在正常范围内，如果腰上脂肪堆积过多，同样会有较高的疾病风险。
心脏病：研究发现，腰围越粗，发生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的风险越高。与腰围较细的胖人相比，腰围较粗的胖人腰围每增加9.5厘米，发生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的风险分别增高29%、30%、32%。
糖尿病：中年以上的肥胖人群是2型糖尿病的高危人群。如果有家族史且伴有血脂异常、高血压和脂肪肝等代谢异常疾病，要加倍注意。尤其要尽量做到不超重，更不要出现“将军肚”或“老板肚”这种腰围增加的现象，因为腰围增大比体重增加更加危险，是导致胰岛素抵抗、糖尿病的最大凶手之一。
高血压：血压对体重的变化很敏感，体重变化5公斤就能引起血压的明显变化。体重越重，患高血压的危险性也就越大。对于腹型肥胖导致的高血压患者来说，随着体重的下降，血压也会有不同程度的下降。因此，减肥是降压的好办法。
健康小贴士：定期测量腰围，关注自己的健康状况。如果发现腰围超标，及时采取措施，保持健康的生活方式。
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