6款低卡减脂便当推荐，健康美味全攻略
6款低卡减脂便当推荐，健康美味全攻略！
️ 一人份的减脂便当，不仅美味还低卡，是减脂人士的理想选择。早上做或者晚上做，第二天中午就能享受到自己亲手做的美味便当，幸福感爆棚！平均每份便当大约450大卡，再也不用为中午吃什么而发愁啦！快来试试吧！
第1号减脂便当
食材：玉米、虾仁、生菜、柠檬
凉拌酸辣虾仁
水煮生菜
水煮玉米
第2号减脂便当
食材：茄子、娃娃菜、大米、小米、油
烧茄子
水煮娃娃菜
二米饭
第3号减脂便当
食材：鸡胸肉、黄瓜、奶油生菜、大米、小米、油
黄瓜炒鸡丁
水煮奶油生菜
二米饭
第4号减脂便当
食材：菠菜、鸡胸肉、大米、小米、油
黑椒鸡胸肉
拌菠菜（水煮菠菜）
二米饭
️ 第5号减脂便当
食材：豇豆、肉馅、娃娃菜、大米、黑米、小米、油
肉末豆角
水煮娃娃菜
杂粮饭
第6号减脂便当
食材：虾仁、西蓝花、娃娃菜、大米、紫米、小米、油
西蓝花炒虾仁
水煮娃娃菜
杂粮饭
具体做法请参考图片，如果想了解更多食材的克数，可以查看之前的详细笔记哦！每天都要搭配绿叶蔬菜，简单的水煮菜加上黑胡椒，感受食物原本的美味也是很棒的选择哦！记得好好吃饭，爱自己❤️
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