下肢爆发力教学与练习方法——青少年健康体能教案(九)
《中国学校体育》 2018年11期
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下肢爆发力教学与练习方法——青少年健康体能教案(九)
何超 开通知网号
【摘要】：<正>一、指导思想与理论依据本课以"健康第一"为指导思想,以学生发展为中心,以全面锻炼学生身体、促进学生身心健康、提高学生的身体素质为主要目的,并结合高中男生的身心发展特点和认知能力,通过循序渐进的练习方法,充分激发学生的运动兴趣,为终身体育奠定基础。二、教学背景分析(一)教材分析爆发力是指在最短时间内使器械或人体本身移动到尽量远的距离。实质是指不同肌肉间的相互协调能力,力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。
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