原地运动怎么做？
1原地摆臂有氧组合运动，当双腿分开站立与肩同宽时，注意脚尖垫地，手臂向后拉伸，踮起脚尖，进行向上拉伸运动。
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2原地拉伸组合运动，当双腿分开站立与肩同宽时，注意双手上举至头顶，分别向一侧脚面下腰摸到。注意身体保持笔直。
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3原地摆臂伸腿组合运动，当双臂向上举起时，注意左右腿依次向前拉伸，保持背部笔直，不能弯腰，注意呼吸节奏。
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4原地抬腿伸展组合运动，在双手与身体保持平衡前伸时，注意双腿依次微抬，保持身体笔直，膝盖微曲不能超过腰部。
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5全身瘦脂组合运动，当双腿分开站立时，注意双腿分开距离略比肩宽，双手叉腰，跟随腰部左右摇动而运动。
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6全身瘦脂组合运动，当双手叉腰时，注意左右腿依次向前拉伸，腰部微弯，保持呼吸通畅，一个腿弯膝垫地。
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