饭后吃什么水果有助于消化

饭后适量食用某些水果确实有助于消化。水果中的纤维素和有机酸可以促进胃肠蠕动，帮助消化。

1.苹果：苹果含有丰富的果胶和纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化。

2.香蕉：香蕉含有大量的膳食纤维，可以增加肠道内容物的体积，促进排便。

3.橙子：橙子富含果酸和维生素C，可以刺激胃液分泌，有助于食物消化。

饭后适量食用上述水果有助于消化，但要注意不要过量，以免增加胃肠负担。如有消化不良症状，应及时就医。