请问猕猴桃的功效与作用是什么？
猕猴桃是一种含有丰富维生素C的水果，具有多种功效与作用。
1. 提高免疫力：猕猴桃中富含维生素C，能够刺激机体的免疫系统，增强机体对抗病毒和细菌的能力。
2. 改善消化系统：猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。同时，猕猴桃中的酵素也有助于消化食物，减轻胃肠道负担，改善胃肠道健康。
3. 保护心血管健康：猕猴桃中含有多种抗氧化物质，可以减少体内自由基的产生，降低心血管疾病的发生风险。
4. 促进骨骼健康：猕猴桃中含有丰富的钾、镁等矿物质，能够促进骨骼生长与骨密度增加，预防骨质疏松等骨科疾病。
5. 丰富营养：猕猴桃中还含有多种维生素和矿物质，如维生素E、叶酸、铁等，能够为人体提供充足的营养。
总之，猕猴桃具有丰富营养、增强免疫力、改善消化系统、保护心血管健康、促进骨骼健康等多种功效和作用。
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